لقد سمعنا أنه من الطبيعي أن نفقد ما يصل إلى 100 سهم في اليوم. ولكن يبدو أننا نفقد الكثير منه أثناء الوباء وهو الشعر. علامة على أن شيئًا ما يضر بدورة النمو نفسها.في حالة تساقط الشعر ، يتساقط الشعر ، ويكون تساقط الشعر مرحلة أكثر تقدمًا ، حيث لا يتساقط الشعر فقط ، بل يتساقط الشعر.كثافة.يقول الدكتور ساتيش بهاتيا ، طبيب الأمراض الجلدية في مومباي: "ما يحدث هو أنك تفقد شعرك ، ومعدل نمو شعرك يتناقص".
أهم شيء هو تحديد سبب تساقط الشعر قدر الإمكان. "الزيادات المفاجئة في تساقط الشعر ترجع عادةً إلى تساقط الشعر الكربي ، وهي حالة قابلة للعكس يتساقط فيها الشعر نتيجة الإجهاد البدني أو الطبي أو العاطفي.قالت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة منى ميسلانكار ، طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة منى ميسلانكار ، دكتورة منى ميسلانكار ، طبيب الأمراض الجلدية ، إن تساقط الشعر يبدأ عادةً بعد شهرين إلى أربعة أشهر من العامل المسبب ، ومن المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن في جميع الأوقات ، ولكنه أكثر أهمية لتنشيط نمو شعر جديد خلال مرحلة التيلوجين. عزز مستوياتك الغذائية عن طريق إضافة المزيد من الخضروات والمكسرات والبذور إلى نظامك الغذائي. "في صميم روتين العناية بالشعر ، يوجد نظام غذائي صحي غني بالبروتين وحمض الفوليك والبيوتين والزنك ، يقول الدكتور بانكاج شاتورفيدي ، طبيب الأمراض الجلدية في MedLinks واستشاري جراحة زراعة الشعر: الكالسيوم والمعادن الأخرى ، بالإضافة إلى أحماض أوميغا الدهنية.
وأوضحت أن السببين الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هما تساقط الشعر الكربي والثعلبة الذكرية.لفهم تساقط الشعر ، يجب أن نفهم دورة نمو الشعر ، والتي تنقسم إلى ثلاث مراحل - النمو (النمو) ، والانحدار (الانتقال) ، والتيلوجين (تساقط الشعر). "Anagen هي مرحلة التنامي التي يمكن أن توجد فيها بصيلة واحدة لمدة سنتين إلى ست سنوات.مرحلة التساقط هي فترة راحة مدتها ثلاثة أشهر حتى يتم دفعها بواسطة شعر طامي جديد.في أي فترة زمنية معينة ، يوجد 10-15٪ من شعرنا في هذه المرحلة ، لكن العديد من الضغوطات العقلية أو الجسدية (الحمل ، الجراحة ، المرض ، العدوى ، الأدوية ، إلخ) يمكن أن تغير هذا التوازن ، مما يتسبب في دخول المزيد من الشعر إلى هذه الراحة. مرحلة التيلوجين "، يضيف الدكتور ميسلانكار ، سيحدث هذا خلال مرحلة تساقط الشعر الشديد التي تمتد من شهرين إلى أربعة أشهر. في ظل الظروف العادية ، عادة ما يتم فقدان حوالي 100 شعرة يوميًا ، ولكن أثناء تساقط الشعر الكربي ، يمكن فقدان ثلاثة أضعاف عدد الشعيرات. .
المفتاح هو أن نفهم أنه ليس كل تساقط الشعر هو تساقط الشعر الكربي. "إن البداية المفاجئة لتساقط الشعر الهائل يمكن أن تكون أيضًا بسبب داء الثعلبة ، وهو مرض مناعي ذاتي للشعر" ، أضاف الدكتور بانكاج شاتورفيدي ، من MedLinks استشاري الأمراض الجلدية وجراح زراعة الشعر. يحدث تساقط الشعر الحاد دائمًا بسبب بعض الأسباب البيولوجية أو الهرمونية الكامنة. "عندما نلاحظ تساقط الشعر المفاجئ والهائل ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ونقص فيتامين D و B12 ، وأمراض الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية هي الأشياء الأولى لاستبعاد ".
الإجهاد العاطفي الحاد (الانفصال ، الامتحان ، فقدان الوظيفة) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى دورات تساقط الشعر ، عندما نكون في وضع الطيران والقتال ، نطلق هرمون التوتر الكورتيزول ، والذي يشير إلى تحول بصيلات الشعر من النمو إلى الراحة. الخبر السار هو أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد لا يجب أن يكون دائمًا ، لذا ابحث عن طرق للتغلب على التوتر وستجد أن تساقط الشعر أقل مشكلة بالنسبة لك.
الحل لتساقط الشعر هو العثور على السبب الجذري ومعالجته ". إذا كان ذلك بسبب إصابتك بأي حمى أو مرض حاد ، الآن بعد أن تعافيت ، فلا داعي للقلق.تحتاج فقط إلى التركيز على نظام غذائي صحي.إذا كان ذلك بسبب فقر الدم أو الغدة الدرقية أو نقص الزنك ، فاستشر الطبيب لتلقي العلاج "، يقول الدكتور شاتورفيدي.
ومع ذلك ، إذا استمر تساقط الشعر ولم يكن هناك راحة خلال ستة أشهر ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية. "إذا لاحظت وجود بقع حقيقية لتساقط الشعر ، ففكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية في أسرع وقت ممكن ، حيث توجد علاجات إكلينيكية يمكن أن تساعد في عكس ذلك. ويضيف الدكتور ميسلانكار: "يمكن أيضًا السيطرة على الثعلبة الشديدة من خلال التجديد الجيد من خلال العلاجات مثل العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (علاج PRP) وعلاج تركيز عامل النمو (علاج GFC) وميزوثيرابي الشعر" ، أضاف الدكتور شاتورفيدي.
كن صبورًا ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، عندما تمنح شعرك وقتًا لينمو مرة أخرى ، فمن المهم أن تعرف أن الشعر يجب أن يبدأ في النمو مرة أخرى بعد حوالي ستة أشهر من ملاحظة تساقط الشعر الشديد ، وخلال هذا الوقت ، تجنب العلاجات الكيميائية القاسية للشعر في الصالون التي يمكن أن تغير. رابطة شعرك. "كوني حذرة أيضًا من الإفراط في الغسل والفرشاة والسخونة الزائدة.قد يكون استخدام واقي من الأشعة فوق البنفسجية / الحرارة عند تصفيف شعرك مفيدًا.بالإضافة إلى ذلك ، أكياس الوسائد المصنوعة من الحرير بنسبة 100٪ أقل جفافاً للشعر وأقل احتكاكًا على الأسطح النائمة ، وبالتالي فهي أقل تهيجًا وتشابكًا للشعر "، كما ينصح الدكتور ميسلانكار.
يوصي الدكتور شاتورفيدي أيضًا بالتبديل إلى أنواع الشامبو والبلسم المغذي الخالي من الكبريتات ، فإذا كنت في مرحلة تساقط الشعر ، فإن آخر شيء تريد رؤيته هو تلف شعرك بسبب التشابك وعادات العناية بالشعر السيئة ، مثل التجفيف القاسي باستخدام منشفة ، باستخدام الفرشاة الخاطئة ، تصفيف شعرك لتعريض شعرك للكثير من الأدوات تحت الحرارة. يساعد التدليك اللطيف لفروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع على تنشيط الدورة الدموية ، والتي بدورها تعزز نمو الشعر. ، والموسيقى هي أدوات يمكنك الاستفادة منها لبناء مرونة داخلية وجذور أقوى.
الوقت ما بعد: 25 فبراير - 2022